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Vegane Ernährung für Kinder leicht gemacht – alltagstauglich, picky eater-freundlich & unterwegs umsetzbar!

Teach your family to have an healthy relationship with food.

Hey, ich bin Josy

Hi, ich bin Josy! Mama, Ernährungsberaterin & Meal-Prep-Fan. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, Kinder vegan & gesund zu ernähren – deshalb teile ich hier meine besten Tipps & Rezepte, die wirklich funktionieren!

Kind isst Salat

Vegane Kinderernährung

Tipps & Rezepte für gesunde Mahlzeiten

Picky Eater & Autismus

Hier findest du alles rund um das Thema Picky Eating, insbesondere für Kinder mit besonderen Bedürfnissen

Vegan unterwegs- Lunchbox-Ideen

Inspirationen für gesunde Snacks & Lunchboxen.

Neue Rezepte

Tigerbrot

BLW Geeignet

Vegane Martinsbrezel

weich und fluffig

Vegane Pizzabällchen

Für die Lunchbox

Löwenzahn-Vonig

Perfekt für das ganze Jahr

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Meine Lunchbox-Ideen

Mein immer wieder empfohlenes Zubehör findest du hier

Meine liebsten Küchen-Accesoires

Vegan unterwegs: Lunchboxen & Snacks

Nie wieder hungrige Kids auf Reisen – meine besten Tipps für dich!

Solange das Fundament der Ernährungsroutine nicht stimmt, werden Kinder zu Picky Eatern.

Die Grundlagen bei Picky Eatern und wählerischem Essverhalten von Kindern mit besonderen Bedürfnissen.

Die Ernährung ist nicht das Höchste, aber sie ist der Boden, auf dem das Höchste gedeihen oder verderben kann.

Vegan Unterwegs

Zerbrichst du dir den Kopf, was ihr auf eurem nächsten Ausflug oder auf deiner nächsten Reise Essen könnt? Ich gebe dir Tipps, Guides und Rezepte mit au den Weg und helfe dir bei der Planung.

Picky Eater und Kinder mit besonderen Bedürfnissen

Mein Hauptfokus liegt auf Kindern die ein schwieriges Essverhalten zeigen und Kindern mit besonderen Bedürfnissen wie AD(H)S, Autimus oder Hochsensibilität.

Ernährung im Familienalltag

Im stressigen Familienalltag kann die Ernährung schon mal schwierig werden. Deshalb ist mir Mealprep, To-Go-Rezepte, Vorratshaltung und Küchen-Zeitmanagement wichtig.

Die Vernunft beginnt bereits in der Küche.

Ernährung ist nicht nur das Essen. Ernährung bedeutet Nahrung in jeglicher Sicht.Für den Körper, die Seele und die Verbundenheit miteinander.

Siegel Weiterbildung 1
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